マインドフルネス瞑想会

マインドフルネスとは

仏教にルーツを持つ概念で、「今、ここでの経験に意図的に注意を向け、評価したり判断したりせず、あるがままに観ている状態」を表します。多くの研究から、集中力アップ、ストレスや不安の低減などの効果が示されています。

体験会日時

場所

京阪枚方市駅直結
ビオルネ5F ビーゴ

定員

10名

内容

1 マインドフルネスとは
2 体の感覚を使った瞑想
3 呼吸の瞑想
4 体験のシェア
5 ディスカッション
6 マインドフルネスプログラムのご案内
7 Q & A

料金

3,000円(税込)

講師

野⽥智美 (臨床心理士／公認心理師)
精神科クリニック勤務歴14年
人間環境学博士（京都大学）
京都⼤学⼤学院医学研究科精神医学教室研究員（講師の経歴について詳しくはこちら）
米国Brown大学MBSR Level 1認定講師（MBSRについて詳しくはこちら）

その他

この瞑想会に参加された方はMBSRのオリエンテーションを省略して頂くことが可能です。

お申し込み・お問い合わせ
https://forms.gle/GUNyA7kBHeVBHaXB9
当日参加も可能です