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どうやって進むか

先日５日間のマインドフルネスサイレントリトリート（オンライン）に参加しました。45分の静座瞑想と45分の歩く瞑想を淡々と繰り返していくものだったのですが、このリトリートはアメリカの東海岸にある機関が提供していたので、時差続きを読む “どうやって進むか”