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瞑想をすることで脳の機能や構造が変化することが多くの研究で示されています。 瞑想は大きく集中瞑想と観察瞑想の２つに分けられます。同じ瞑想でも、この２つは少し違う脳機能を必要としていて、瞑想というトレーニングによって鍛える続きを読む “瞑想と脳”

瞑想熟練者と瞑想初心者の脳活動を比較した研究をご紹介します。 背景 長期間の瞑想実践が脳に与える影響はまだ十分には知られていない。先行研究から、注意、ワーキングメモリー、学習などで、神経放電の同期が総合的な役割を担ってい続きを読む “長期間の瞑想実践者の脳”