目の前にない恐怖

目の前にある脅威に対して感じる感情が恐怖であるのに対して、目の前にない脅威（こうなったらどうしよう、ああなったらどうしようと考えて、自分で作った未来の脅威）に対する感情を不安と呼びます。

しかし私たちは、今ここにある事柄にしか対処できないし、克服できるのは今ここにある恐怖のみです。今ここで、未来に起こりうる脅威に備えることはできますが、それが度を越してしまうと、備えることばかりに時間を使って、今この瞬間の中にある喜びを見つける暇がなくなってしまいます。