ピアノの練習をするとピアノが上手くなります。ダンスの練習をするとダンスが上手くなります。筋トレをすると筋肉がつきます。
“What you practice grows stronger”
私たちの思考も同様に働きます。こうなったらどうしよう、ああなったらどうしようとあれこれ考えていると、不安なことを考えるのが上手くなります。あれがダメだこれがダメだと考えていると、ダメなことを考えるのが上手くなります。これが面白いあれが面白いと考えていると、面白いことを見つけるのが上手くなります。
What are you practicing now?
マインドフルコネクト 野田智美 